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一個人如果出現持續性的掉髮，即連續3—6個月，應該先去專科醫院就診，讓醫生確定掉髮的原因。而對於排除了因疾病導致掉髮的可能，日常生活中我們可以通過進食有助於預防掉髮的食物，從而有效地減少掉髮的頻率。
頭髮護理5大錯誤迷思
現代人掉髮越來越嚴重，每天清掃衛生、洗頭，看著滿地的頭髮我們會很鬱悶的思索原因，以下有許多民眾常見的護髮迷思：
迷思1／天天洗頭會損傷髮質？
天天洗頭會損傷髮質的觀念是錯誤的，清潔才是健康的根本。頭髮天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞，同時也可以定期去專業的機構做頭皮深層清潔。因為平時我們用的洗髮水只能做表層清潔，時間久了頭皮根部會堆積較多污垢，阻礙頭髮正常生長，如果不及時做深層清潔，很容易導致脫髮。
迷思2／掉髮人士不該常洗頭？
這個觀點也是錯誤的，很多男性朋友有遺傳性掉髮甚至禿頭，為了防止掉髮，他們往往選擇長時間不洗，以免加重掉髮現象。事實上，正確的做法是要每天洗，及時地去除汗漬、油脂，保持髮囊清爽，長期堅持能延緩掉髮。
迷思3／頭髮曬太陽更健康？
多人認為頭髮是保護頭皮的，曬曬無妨。這是相當錯誤的，頭髮經過暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，髮絲會因此變得很脆弱，容易脫落。這就是為什麼經常喜歡用過熱的水洗頭的人更容易掉發的原因。
迷思4／洗護二合一的洗髮水簡單有效？
很多朋友通常喜歡選用洗護二合一的產品，認為洗護同時進行不僅可以同時對頭髮做清潔和護理，而且非常節省時間，很適合今天快節奏的生活方式。其實二合一的產品是無法做到邊洗邊護的，不經過清潔就做護理，效果會適得其反，連基本的清潔都完不成。所以，建議您還是選取單洗單護的產品。
迷思5／長期對著電腦會增加脫髮危險？
有很多朋友認為近期掉髮數量明顯增多，懷疑是因為室內外溫差和電腦環境下工作導致掉髮。其實，溫差和電腦不會對頭髮健康產生太大影響，上班族可以消除這種顧慮。
而冬季掉發的主要原因是，在季節更換的時候，頭皮要適應氣候，掉髮會自然增多。季節平穩過渡後，掉髮數量會轉為正常。但是如果發現掉髮數量依然有增無減，可能會是禿頭的前兆，就必須引起重視，馬上到專業機構進行檢測。
資料來源：39健康網www.39.net
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